Mozaik Zdravlje

zdravi đir

Da, vi to možete! Kreće prva splitska škola trčanja za odrasle

zdravi đir

I Split ima svojih zaljubljenika u trčanje, bilo ono rekreativno ili natjecateljski, a prvu školu trčanja za odrasle u Splitu pokrenula je neprofitna Udruga Društvo Športske Rekeracije ''Proaktiv'', u suradnji s Atletskim klubom ASK-Split.

Jedan od glavnih ciljeva Društva je promicanje sportske rekreacije, unapređenje zdravlja i kvalitete življenja. Društvo djeluje organizacijom sportskih aktivnosti u cilju osmišljavanja kvalitetnijeg slobodnog vremena za pripadnike svih dobnih skupina, poduka i trening djece, mladeži i odraslih na rekreativnom nivou.

'Glavni cilj škole trčanja je popularizirati trčanje, okupiti sve one hodače, trkače početnike, trkače rekreativce… naučiti ih osnovama pravilnog hodanja i trčanja, čime će ne samo unaprijediti zdravlje, već će kroz voljni aspekt biti zadovoljniji, sretniji, spremniji, željni napretka i poboljšanja svoje sportske forme.

Pravilnim načinom trčanja učimo naše polaznike postupnosti i umjerenosti, savjetujemo kako izbjeći moguće sportske ozljede, koju opremu koristiti, što izbjegavati u treningu, kako disati, što i kad jesti, piti.., poručuju iz splitske škole trčanja koju vodi profesorica kineziologije Ana Ljubić.



Za one koji nisu za trčanje, za njih je splitski tim pripremio program hodanja, jednako zanimljivo osmišljen  s ciljem da i polaznici starije i srednje dobi, koji nemaju više interesa za trčanjem, a vole biti i boraviti u prirodi pronađu nešto za sebe.

'Split ima potencijal, ima klimu, ima more i Marjan, ima ljude koji vole trenirati i baviti se sportom, družiti, i zajednički pomicati granice. Uz to ima i one koji žele potaknuti druge na aktivnost, probuditi uspavane iz zimskog sna i ponuditi im alternativu.

Zajedničke pripreme za utrke, putovanja, druženja, planiranje i provedba planiranog, sve nas to zbližava. Mi učimo druge da zavole trčanje i to je naša najveća radost. Ne forsiramo nikog, ni na što. Vođeni stručnim i kontinuiranim radom i vlastitim trudom, garantiramo zajednički uspjeh.

Uz malo dobre volje i truda, pokoju kap znoja izgubit ćete sve vaše viškove i bit ćete sretniji. Ono što je bitno znati, jest da nikad ni u kom trenutku niste sami. Grupa je vaš pokretač, ona vas motivira i čini jačima. I da, vi to možete!, poručuju iz splitske škole trčanja.

Treninzi su kombinirani na ASK-a i na Marjanu, a novi program Škole Trčanja kreće prvim otvorenim treningom, 1. veljače u 19 sati u Parku mladeži.
 

psd, foto: shutterstock, privatni album

 

 

 

Naslovnica Zdravlje